صفحة رئيسية | المنتجات

رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات

ورزش های سنگین و بلوند

خطرات ورزش های سنگین برای بدن

ورزش‌هایی مانند بسکتبال، فوتبال، والیبال و همه ورزش‌هایی که فعالیت‌های زیادی دارند، ... ورزش‌های سنگین موجب افزایش صفرای خون می‌شود یک محقق طب اسلامی گفت: ورزش‌هایی مانند بسکتبال، فوتبال، والیبال و همه ورزش‌هایی که فعالیت‌های زیادی دارند، صفرا زا هستند و موجب ازدیاد صفرا در خون می‌شوند.

Read More
تاثیر ورزشهای سنگین، بدن سازی و پیاده روی بر ...

2024.1.23  تاثیر ورزشهای سنگین، بدن سازی و پیاده روی بر بواسیر. بواسیر بیماری شایعی است که اثر اعمال فشار و کشش عضلات مقعد ایجاد میشود. این بیماری به خصوص در جوانان اغلب با کم تحرکی

Read More
چه ورزش‌هایی قد را بلند می‌کند؟ بلاگ بورسیکا

2019.6.11  اغلب افراد این سوال را می پرسند: چه ورزش‌هایی قد را بلند می‌کند؟ ۶۰ تا ۸۵ درصد از قد انسان حاصل ژنتیک و مابقی آن به وسیله ورزش، خواب و تغذیه او تعیین می‌شود

Read More
آخرین وضعیت ترافیکی معابر و بزرگراه‌های تهران ...

1 小时前  آخرین وضعیت ترافیکی معابر و بزرگراه‌های تهران. معاون آموزش و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ گفت: در بزرگراه‌های، نواب، همت، چمران، زین الدین، بابایی ترافیک سنگین وجود دارد. به گزارش ...

Read More
تمرینات ورزشی سنگین دو دقیقه‌ای می‌تواند به ...

2022.10.31  مطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان می‌دهد انجام تمرینات با شدت بالا و سریع دو دقیقه‌ای در طول هفته می‌تواند خطر مرگ‌و‌میر زودرس را کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند. ورزش کردن به ...

Read More
تمرینات پایین تنه - معرفی ۱۶ تمرین برای پایین ...

این تمرین، شیوه‌­ای مناسب است که بدون ترس از آسیب رسیدن به ستون فقرات یا درد گرفتن پایین کمر، بتوانید از طریق آن وزنه­‌های سنگین بلند کنید و ماهیچه­‌های باسن و همسترینگ خود را با چالش رو‌به ...

Read More
بهترین تمرین‌های ورزشی برای کاهش وزن و بهبود ...

2021.10.21  ولی اگر این حرکات را با سرعت بالا، تکرار کم و وزنه‌های سنگین انجام دهید، نیروی کلی ماهیچه‌ها افزایش پیدا می‌کند و می‌توانید در آینده وزنه‌های بسیار سنگین‌تری را بلند کنید.

Read More
6 فایده‌ی مهم تمرینات ورزشی با وزن بدن (و برتری ...

2021.8.27  استفاده از وزن بدن خودتان ساده‌ترین راه برای تقویت ماهیچه‌ها است؛ این ورزش برای هر کسی مناسب است، هر جا می‌توانید از آن کمک بگیرید، نیازی به تجهیزات و عضویت در باشگاه ندارد و حتی ...

Read More
معرفی ۲۷ تا از حرکات زیربغل + برنامه بدنسازی ...

1 天前  عضله زیربغل از زیربغل تا اواسط کمر امتداد دارد و یک عضله بزرگ و مثلثی شکل است که به شما کمک می‌کند تا کارهایی مانند کشش، شنا و حتی تنفس را انجام دهید. این عضله در حالیکه شانه‌های شما را باز می ...

Read More
ورزش با دمبل؛ ۲۷ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات ...

2021.6.2  منتها به یاد داشته باشید که ورزش با وزنه را با وزنه‌های سبک‌تر شروع کنید و به‌تدریج وزن آنها را افزایش دهید. اگر ورزش با دمبل را با وزنه‌های سنگین شروع کنید، ممکن است آسیب ببینید.

Read More
کراس فیت چیست؟ معرفی کامل کراسفیت و مزایا و ...

3 天之前  عدم توجه به فرم و ساختار. کراس فیت یک ورزش ترکیبی است که در آن از رشته‌های مختلف برای تمرین استفاده می‌شود. دقیقا به‌خاطر همین ویژگی، ورزشکاران از جزئیات فنی حرکات آگاهی ندارند و با افزایش ...

Read More
ورزش‌ سنگین؛ یک فعالیت مرگبار یا واقعا مفید ...

2022.8.25  آیا برای‌تان سوال شده ورزش‌ سنگین یا اصلا ورزش کردن اثر منفی و بد هم ممکن است داشته باشد؟ در این مقاله مفصل در این رابطه توضیح می‌دهیم. همه جا درباره‌ی ورزش کردن و فواید انجام تحرک‌های بدنی و هوازی صحبت می‌کنند و ...

Read More
تاثیر ورزش بر قلب و بزرگ شدن قلب دکتر نادر ...

2023.12.22  دکتر نادر افشاری. دی 1, 1402. زندگی ماشینی، آلودگی هوا، کم تحرکی و تغذیه نامناسب، خطرهای بی شماری برای قلب دارند و قربانیان بسیاری گرفته اند. ورزش اگر به اندازه، با برنامه و منظم باشد، عاملی مهم ...

Read More
۱۳ تمرین ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو ...

2 天之前  ورزش در خانه برای لاغری شکم به شما این امکان را می‌دهد که در حریم خصوصی خود به بهترین شکل ممکن تمرین کنید و به وزن ایده‌آل‌تان برسید. در این مطلب با 13 حرکت ورزشی آشنا می‌شویم که می‌توانید با انجام آنها شکم و پهلو‌های ...

Read More
14 فایده‌ی ورزش مقاومتی که شما را شگفت‌زده می ...

2022.4.26  ۶. تمرینات مقاومتی سلامتی قلب را افزایش می‌دهند. مطالعات نشان داده است که تمرینات مقاومتی منظم می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، کلسترول بد را کاهش دهد و با تقویت قلب و رگ‌های خونی، گردش خون را ...

Read More
ورزش بعد از عمل بینی را چگونه انجام دهیم؟ شرایط ...

مراقبت‌های بعد از عمل باید به دقت انجام شود تا نتیجه جراحی تحت تاثیر قرار نگیرد. ایم مطلب در مورد محدودیت‌های ورزش بعد از جراحی بینی است. تیم تحریریه پذیرش۲۴ متشکل از پزشکان متخصص و پرستاران دارای مجوز، مترجمان و ...

Read More
8 ورزش چاقی پا برای داشتن پایین تنه‌ای خوش‌فرم ...

2022.1.15  1.اسکات با دمبل؛ ورزش برای چاقی بغل ران. اگر مشکل شما ران‌های لاغر است و از لاغری ران‌هایتان رنج می‌برید، این ورزش چاقی پا برای شما مناسب است. انجام اسکات روش خوبی برای افزایش حجم ران‌هایتان ...

Read More
ورزش بدنسازی چیست؟ + آموزش ۱۰۰ درصد بدنسازی ...

4 天之前  ورزش بدنسازی از زمان‌های بسیار دور رواج داشته و فقط شکل آن متفاوت بوده است. در زمان‌ مصر باستان، بلند کردن سنگ‌های سنگین (به‌‌عنوان وزنه) رواج زیادی داشت.

Read More
ورزش قدرتی چیست؟ معرفی 4 تا از بهترین ورزش های ...

2023.4.3  محبوب‌ترین ورزش های قدرتی عبارت‌اند از پاورلیفتینگ، وزنه‌برداری، کراس‌فیت و مردان آهنین. در مسابقات پاورلیفتینگ ورزشکاران در سه تمرین اسکات، پرس روی نیمکت و ددلیفت رقابت می‌کنند تا ...

Read More
برنامه بازو حجمی: 8 حرکت برتر تقویت همه ماهیچه ...

2022.8.9  برنامه بازو حجمی: 8 حرکت برتر تقویت همه ماهیچه های بازو. استفاده از وزنه های سبک در تمرینات بازو باعث افزایش استقامت و استفاده از وزنه های سنگین باعث افزایش قدرت عضلانی می شود. اگر می خواهید ...

Read More
بدنسازی در خانه مزایا، انواع ورزش ها + برنامه ...

2023.6.29  در کنار رژیم غذایی، می‌توانید از پیشنهاد ورزش‌های متنوع در کنار رژیم خود استفاده کنید تا کارکرد آن را افزایش دهید و نه‌تنها به سلامت خود کمک کنید، بلکه در منزل به راحتی ورزش‌های متنوع را انجام دهید.

Read More
بایدها و نبایدهای ورزش در دوران قاعدگی/فواید و ...

2023.11.8  باید ها و نباید های ورزش در قاعدگی. ۸.۱. ۱-نباید از حمام رفتن در دوران پریود نگران شد. ۸.۲. ۲ – باید عقب انداختن دوران قاعدگی را امری طبیعی دانست. ۸.۳. ۳ – نباید تصور کرد که شنا کردن در دوران ...

Read More
30 ورزش در خانه (مبتدی، متوسط پیشرفته) - هنر فردی

2021.11.13  با انجام این تمرینات مبتدی، متوسط و پیشرفته در خانه تناسب اندام پیدا کنید. هر فضایی که می خواهید در آنجا ورزش کنید، مزایای خاص خودش را دارد. باشگاه‌ های ورزشی به انواع تجهیزات تناسب اندام و ...

Read More
علائم ورزش بیش از حد: 10 تا از عوارض ورزش زیاد - سموا

2022.11.9  از ورزش‌های سبک به ورزش‌های سنگین می‌رسیم. ممکن است روزی وزنه‌های سبک هم برایتان سنگین بوده باشد؛ اما به‌تدریج که وزنه‌های سنگین را بلند کرده‌اید برایتان آسان شده است و این تغییرات را در بدن خود نیز احساس کرده‌اید.

Read More
با سخت ترین ورزش های جهان آشنا شوید - دیجی رو

2021.12.25  1- بوکس. شماره یک لیست امروز دیجی رو، ورزش بوکس است که طی آن دو حریف در یک رینگ باهمدیگر می‌جنگند تا با مشت زدن درست و موفقیت آمیز به یکدیگر امتیاز کسب کنند. این ورزش بسیار خطرناک و چالشی بوده و ...

Read More
فهرست ورزش‌ها - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

2024.1.16  بر اساس دانشنامه جهانی ورزش (۲۰۰۳)، ۸۰۰۰ بازی ورزشی و بومی وجود دارد. [۱] [۲] ورزش‌های حرکتی[ویرایش] پیاده‌روی. طناب‌زنی. ورزش ناشنوایان. رقص ورزشی. صعود ورزشی. یوگا. اسپینینگ.

Read More
رژیم لاغری سریع 216 ؛ 6 کیلو لاغری در 21 روز بدون ...

2022.12.22  رژیم لاغری سریع ۲۱۶، ۶ کیلو لاغری در ۲۱ روز بدون گرسنگی. یافتن یک رژیم لاغری سریع و درعین حال موفق برای لاغر شدن ، تقریبا همیشه دغدغه ی بسیاری از افراد بوده و هست . اما سوال اینجاست ، در بین ده ...

Read More
8 راهکارها برای کاهش درد عضلات بعد از ورزش کردن ...

2023.9.7  اگر بعد از تمرین‌های سنگین درد‌ عضلانی را تجربه می‌کنید این مطلب را دنبال کنید زیرا به راهکاری عالی برای کاهش درد عضلات اشاره خواهیم کرد. ۷. گرم کردن بدن برای کاهش درد عضله یکی دیگر از راهکارها برای کاهش درد عضلات بدن ...

Read More
40 مدل ترکیب رنگ موی بلوند برای انواع رنگ پوست ...

1 天前  انتخاب های زیادی برای ترکیب قرمز و بلوند وجود دارد. در حالی که ترکیب کردن این رنگ کار جسورانه ای است. شما می توانید از استایل آمبره که به بلوند محو می شود و یا از بالیاژ و یا حتی هایلایت استفاده کنید.

Read More
حرکات بالاتنه برای تقویت و خوش فرمی بازو، سینه ...

4 天之前  در این قسمت برترین ورزش‌ها را برای تقویت عضلات سرشانه و سینه معرفی می‌کنیم. این چند تمرین بالاتنه هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان، مناسب است. در تعیین تعداد ست‌ها و تکرارها می‌توانید با ...

Read More
ورزش با دمبل 12 تا از بهترین حرکات ورزشی با دمبل

2023.6.3  2- حرکت جلو بازو دمبل ( biceps curl) این حرکت ورزشی یکی از ساده ترین و رایج ترین تمرینات با وزنه و یکی از بهترین ورزش ها با دمبل است که تعداد زیادی از عضلات دوسر و سه سر را درگیر می سازد. در طول این حرکت ...

Read More
بهترین تمرین‌های ورزشی برای کاهش وزن و بهبود ...

2021.10.21  پیاده‌روی – بهترین گزینه برای آغاز ورزش‌های هوازی. شما تنها با ۲۲ دقیقه پیاده‌روی تند در روز می‌توانید به میزان توصیه شده (۲٫۵ ساعت ورزش متوسط در هفته) دست پیدا کنید و از خطر بیماری‌های ...

Read More
ورزش - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

4 天之前  ورزش در دوران کودکی. وَرزِش به همه گونه‌های فعالیت فیزیکی بدن گفته می‌شود که شرکت کنندگان آن می‌توانند به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در آن شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب ...

Read More
خرید جدیدترین مدل های گوشواره طلا زنانه و ... - Parasteh

2 天之前  موهای بلوند و روشن: گوشواره طلای زرد بسیار بهتر از طلای سفید یا پلاتین برای موهای روشن است ... گوشواره‌های سنگین هم ممکن است حین بالا و پایین پریدن‌های شما هنگام ورزش کردن از گوشتان باز ...

Read More
تاثیر ورزشهای سنگین، بدن سازی و پیاده روی بر ...

2024.1.23  بدن سازی و بواسیر. همان طور که اشاره شد، یکی از مهمترین علل بیماری هموروئید فشار و کشش شدید عضلات در این ناحیه است. بنابراین ورزش‌های سنگین مثل بدنسازی می‌تواند با افزایش فشار وارده به این ...

Read More
کراتین برای موهای دکلره شده - کیوت مگ CuteSkin

2024.1.22  این نوع از کراتین‌های مو، فرمول‌هایی دارند که رنگ بلوند را واضح‌تر کرده و به محوکردن ته رنگ زرد کمک می‌کنند. با رعایت این قوانین، کراتین برای موهای دکلره شده کاملاً امکان‌پذیر است.

Read More
یک ساعت ورزش چقدر کالری می سوازند؟ • موج کوه

2022.7.15  150 دقیقه ورزش کم شدت در هفته برای به دست آوردن فواید بسیاری برای سلامتی از جمله کاهش اضطراب، خواب بهتر، کاهش فشار خون، افزایش آمادگی قلبی عروقی و کاهش خطر یا کند کردن پیشرفت برخی بیماری‌های مزمن کافی است.

Read More
تاندونیت آشیل پا چیست؛ علل، علائم و درمان ...

6 天之前  تاندونیت آشیل پا یکی از بیماری‌های رایجی است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله ورزش‌های سنگین و طولانی مدت در تاندون آشیل پا به وجود آید. از آن جایی که عملکرد صحیح این تاندون به‌ ایستادن صحیح، راه رفتن و دویدن کمک می ...

Read More
علم ورزش اسکولیوز چیست + حرکات اصلاحی درمان ...

1 天前  ۲- فرد می نشینید، به سمت جلو خم می‌شود و دست‌ها را نیز به سمت جلو می‌کشد. این حرکت موجب بهبود تحرک در ستون مهره‌ها و بهبود انعطاف پذیری می‌شود. این تمرین برای اصلاح تغییر شکل اسکولیوز موثر ...

Read More
<< Previous:مزايا الرمال سحق أو اصطناعي
>> Next:وكم محطم المحجر
المزيد من المعلومات